Manje òganik yo rele tou manje ekolojik oswa byolojik. Manje òganik se yon tèm relativman inifye pou polisyon-gratis manje natirèl nan mond lan. Nwaye òganik anjeneral soti nan sistèm pwodiksyon agrikòl òganik, ki te pwodwi ak trete dapre kondisyon entènasyonal pwodiksyon agrikòl òganik ak estanda ki koresponn, ak sètifye pa ajans ki enpòtan kòm manje òganik ak polisyon-gratis.
Enèji 627 kcal, pwoteyin 14.9 g, grès 58.8 g, idrat kabòn 19.1 g, likopèn 1 {{13} 0.14 mg, niacin 0.9 mg, vitamin C 1 mg, vitamin E 43.21 mg, calcium 56 mg, phosphorus 294 mg, potassium 385 mg, sodium 6.4 mg, iodine 10.4 micrograms, magnesium 131 mg, iron 2.7 mg, zinc 2.17 mg, selenium 4.62 micrograms, copper 1.17 mg, Manganèz 3.44 mg.